Swedish Posture Balance ergonomisk balanssits, coreträning

• Sitt dig till en starkare hållning, ökad rörlighet och bättre balans.
  
• Swedish Posture ergonomisk balanssits stärker din rygg och core i kontorsstolen.
  
• Balanssits för god hållning, bättre andning och ett ökat välbefinnande.
  
• Träna 15–30 minuter åt gången för en starkare bål.
  
• Övningsguide medföljer. Instruktionsfilm finns på YouTube.
  
  

Förbättra din hållning och förebygg ryggproblem samtidigt som du jobbar. Balansdynan stärker musklerna samtidigt som den ger dig en bättre sittposition.

Sitt dig stark med Swedish Posture ergonomiska balanssits
Balanssitsen liknar en pilatesboll. Den instabila sittytan hjälper dig till en bättre sittposition samtidigt som du stärker upp muskler runt rygg, mage och säte. Resultatet blir en starkare hållning, ökad rörlighet och bättre balans. En bra hållning öppnar upp och hjälper dig andas lättare. Detta i sin tur kan minska stressbelastningen och förbättra din koncentration.

Träna samtidigt som du jobbar
Det behövs bara ett par minuter träning varje dag och du kan göra den samtidigt som du jobbar. Börja med 15 minuter och öka sedan upp till högst 30 minuter åt gången. Det räcker för att stärka upp den viktiga rygg- och coremuskulaturen.

Små enkla övningar för ett bättre mående:

Placera balanssitsen på valfri pall, fåtölj, stol eller soffa.

Säkerställ att underlaget inte rör sig.

När du sätter dig på sitsen behöver du ha en anspänning i bålen för att sitta stadigt.

Tilta sitsen långsamt fram och tillbaka och i sidled för att stärka musklerna och öka rörligheten.

För ytterligare utmaning kan du också välja att lyfta ett ben i taget, böjt eller rakt, och försöka behålla balansen.

Du kommer också att märka att en stark bål bidrar till att du omedvetet orkar bibehålla en bra hållning.

Övningsinstruktioner medföljer. Instruktionsfilm finns på YouTube.

Produktspecifikationer